Mitä tarvitset thainyrkkeilyn aloittamiseen?

Thainyrkkeily eli muay thai on monipuolinen ja tehokas kamppailulaji, joka kehittää kuntoa, voimaa ja itsevarmuutta. Aloittaminen ei vaadi valtavaa varustearsenaalia – tärkeintä on oikeat perusvarusteet, jotka suojaavat sinua ja mahdollistavat turvallisen harjoittelun.

Nyrkkeilyhanskat

Laadukkaat nyrkkeilyhanskat ovat tärkein varuste. Ne suojaavat käsiäsi ja treenikaveriasi.

Valitse hanskojen koko (oz) painosi mukaan:

-10–12 oz: kevyt harjoittelu ja säkkitreeni
-12–14 oz: yleisharjoittelu
-14–16 oz: sparriin ja raskaampaan treeniin
Hyvin istuva hanska tukee rannetta ja tuntuu napakalta – ei liian löysältä.

Rannesiteet

Rannesiteet tukevat rannetta ja suojaavat käden pieniä luita iskuilta. Ne puetaan aina hanskojen alle. Rannesiteet ovat edullinen mutta erittäin tärkeä varuste. Jos et tiedä minkä pituiset rannesiteet kannattaisi ostaa, katso meidän rannesiteiden pituuksien suositukset.

Hammassuojat

Hammassuojat ovat pakolliset sparrissa. Ne suojaavat hampaita, leukaa ja vähentävät aivotärähdyksen riskiä. Muotoiltava hammassuoja on hyvä valinta aloittelijalle.

Alasuojat (nivussuojat)

Alasuojat ovat erittäin suositeltavat – ja sparrissa käytännössä pakolliset. Thainyrkkeilyssä potkut, polvet ja nopeat tilanteet voivat osua vahingossa alavartaloon, joten suoja tuo turvaa ja itsevarmuutta harjoitteluun.

Miksi alasuojat ovat tärkeät?

-Suojaavat herkkiä alueita iskuilta
-Vähentävät loukkaantumisriskiä
-Mahdollistavat rennomman ja rohkeamman liikkumisen